No hay nada mejor que comenzar la sesión con nuestro calentamiento para despertar al cuerpo, a la energía y a los sentidos. También procuramos activar el cerebro con la serie de Lateralidad-2, ejercicios sincronización de movimientos de brazos y piernas. Seguiremos con una breve secuencia sobre el Elemento Fuego.
Posteriormente realizaremos la serie Ma Guan Dui, én su versión de verano, al que seguirá una de las marchas correspondientes al Juego de los Cinco Animales (Wu Qin Xi), en esta ocasión practicando La Serpiente. Finalizaremos nuestra sesión con la práctica meditativa de La Presencia.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
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