Iniciaremos la clase de esta semana con nuestro tradicional calentamiento. Seguiremos con Liberar las Tensiones, que nos ayuda a eliminar las tensiones musculares, tanto las producidas por posturas, como las de sobrecarga o las de tipo emocional. Después abordaremos el ejercicio de Los Seis Círculos, que nos ayuda a armonizar el sistema endocrino y el metabolismo. A continuación realizaremos los movimientos correspondientes a Ma Wan Dui de primavera, al que seguirá La Respiración en la Espalda. Finalizaremos con la potente meditación de Encender el Fuego.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
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