Iniciaremos esta sesión preparando los músculos y las articulaciones mediante nuestro calentamiento, al que seguirá el ejercicio de Lateralidad-3 (con piernas), un ejercicio de sincronización cerebral que tiene una cierta complejidad ya que también incluye el equilibrio. Después entrenaremos uno de los movimientos de la serie Armonizar la Energía, en concreto el tercer Girar la Esfera, que suele presentar mayor dificultad para los alumnos.
Practicaremos a continuación el Qi Gong Musical de Tonificación de Pulmón, otro de los chikunes musicales con alto nivel terapéutico. Seguirá el ejercicio de Entrenamiento Gyalpo inspirado en la Tradición Tibetana, Subida a los Cinco Montes. Y para finalizar dedicaremos unos minutos a realizar la Meditación en el Elemento Agua.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
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