Seguimos avanzando en nuestra práctica de Qi Gong para la Salud. En esta ocasión comenzaremos con la preparación que nos aporta nuestro calentamiento habitual. Continuaremos con las Bases Fisiológicas para Qi Gong en su modalidad de Estiramientos. Posteriormente trabajaremos uno de nuestros clásicos, Las Ocho Joyas, también llamadas Ba Duan Jin.
Abordaremos después un nuevo ejercicio de los que nos falta para completar la serie de los Estiramientos de Meridianos. En este caso aprenderemos el Estiramiento de Meridiano de Pulmón. También practicaremos un a nueva marcha que es una variante de un ejercicio conocido de Wu Dang-2, la Marcha de Los Dos Picos de Wu Dang.
Para finalizar, otro de nuestros ejercicios clásicos, la meditación estática de pie en la Postura del Árbol o Abrazar el Árbol.
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Todos los capítulos de este curso:
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