niciamos la sesión calentando huesos, articulaciones y preparando la energía para los siguientes ejercicios. Aprovecharemos para estirarnos bien mediante las Bases Fisiológicas: Estiramientos. Después realizaremos unos movimientos fluidos que ayudan a mejorar la circulación de la energía mediante el ejercicio de Girar la Esfera, que corresponde al tercer movimiento de la serie Armonizar la Energía.
Posteriormente practicaremos la secuencia de ejercicios correspondientes al Elemento Madera, para seguir despumes con el Estiramiento de los Meridianos del Elemento Fuego, que en este caso son cuatro., a diferencia de los demás elementos que solo tienen dos meridianos.
Para concluir vamos a meditar con un ejercicio respiratorio sencillo, la Respiración Budista.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
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