Inauguramos la sesión con nuestro calentamiento para la preparación muscular, articular y energética. Seguiremos con un ejercicio muy especial, Equilibrar y Balancear la Energía, en la que dejamos fluir nuestro movimiento primigenio no condicionado.
El resto de la sesión está especialmente diseñado para entrenar los ejercicios correspondientes al Elemento Tierra. Comenzaremos con el estiramiento de los meridianos de dicho elemento, Estómago/ Bazo-Páncreas, que ayudará a elmininar bloqueos y permeabilidad dichos meridianos al flujo del Qi. Seguiremos con unos ejercicios específicos del Elemento Tierra.
Después trabajaremos el Ma Wuang Dui correspondiente a la Tierra y finalizaremos la sesión con el ejercicio meditativo Meditación en posición Tierra del Ba Gua
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
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