Esta sesión, como no podía ser de otro modo, se inicia con nuestro tradicional calentamiento al que seguirá un ejercicio de la serie de lateralidad, Lateralidad-2. Normalmente ponemos el Ejercicio de Fluidez al final de la sesión, pero en este caso os propongo realizarlo mucho antes, ya que este tipo de ejercicios encajan muy bien en cualquier momento de la práctica, antes, o después de series más complejas.
Practicaremos ahora los ejercicios de la serie Wu Dang-1 con los movimientos 1 al 8. Seguiremos con la Marcha del Mono y finalizaremos la sesión con una meditación de pie, la Meditación en la Posición Liang Ji.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
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