Comenzaremos la sesión de la semana con el calentamiento que nos ayuda a preparar el cuerpo y la energía para los siguientes ejercicios. Seguiremos co la práctica de Los Seis Círculos y a continuación practicaremos los Ejercicios correspondientes al Elemento Metal.
Finalizaremos la serie Wu Dang-1, que iniciamos la semana pasada, en este caso con los movimientos 9 al 15, y pasaremos a realizar el ejercicio de Estiramiento de Meridiano de la Vejiga. Para acabar esta sesión practicaremos la Posición estática de la Grulla.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
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