Prepararemos la musculatura, así como otras zonas del cuerpo a través de la práctica de nuestro calentamiento habitual. En esta sesión la dedicaremos a practicar ejercicios del Elemento Fuego.
Comenzaremos con los Estiramientos de Meridiano del Elemento Fuego, que curiosamente posee cuatro meridianos en lugar de dos, como los demás elementos. A continuación practicaremos los ejercicios de regulación y tonificación del Elemento Fuego.
Seguiremos con la serie Ma Wuang Dui- verano, y a continuación realizaremos la Marcha de la Serpiente.
Finalizaremos la sesión con una meditación estática, Encender el Fuego.
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#2.
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