Vamos a comenzar la sesión de esta semana con el calentamiento, a partir del cual seguiremos la preparación de nuestro cuerpo mediante el ejercicio de Lateralidad-3 (con piernas), una secuencia algo compleja que requiere de cierta destreza y coordinación psicomotriz para su realización.
A continuación practicaremos los ejercicios de Wu Dang-2 en este caso con los movimientos 12 al 14, con los que se finaliza la serie. Posteriormente realizaremos la secuencia completa de Balancing Gong, un Qi Gong moderno inspirado en formas ancestrales.
Seguiremos con la Marcha de Alineamiento, un ejercicio dinámico de tipo meditativo. Y cerraremos la sesión con la Respiración Pausa-Cierre, de gran contenido energético y alquímico según las enseñanzas Taoístas.
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Todos los capítulos de este curso:
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