Iniciaremos esta nueva sesión con nuestro calentamiento de preparación muscular, articular y energética. Seguiremos con un ejercicio bastante activador del metabolismo, Los Seis Círculos, que también nos hará sudar un poco. A continuación trabajaremos los movimientos de la serie Ma Wang Dui en su versión de Primavera.
Después, os propongo realizar una práctica con bastante componente meditativo inspirada en la Tradición Tibetana, La subida a los Cinco Montes. A continuación veremos uno de los ejercicios dinámicos de Los Cinco Animales, en concreto La Marcha del Mono.
Para finalizar dedicaremos unos minutos a una de las prácticas meditativas básicas de Qi Gong para incrementar la Consciencia en DTI (semilla de luz y caldero).
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Todos los capítulos de este curso:
- Curso Qi Gong Para la Salud – Semana#1.
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