En la propuesta de esta semana comenzamos con nuestro calentamiento habitual al que seguirá el ejercicio de Automasaje Energético, otro clásico dentro del Qi Gong, que ayuda a armonizar el cuerpo y la energía. Seguiremos profundizando en esto último mediante la práctica del ejercicio Armonizar la Energía, perteneciente a la serie La Gran Armonía (TaI He).
A continuación trabajaremos Nei Yang Gong, un ejercicio de alto nivel terapéutico. Aprenderemos un nuevo ejercicio de Qi Gong Libre llamado Trabajar con la Esfera de Energía, en el que mejoramos la fluidez de nuestros movimientos y de la energía. Para finalizar realizaremos una práctica de meditación estática mediante las posturas de Los Ocho Trigramas (Pa Kua).
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Todos los capítulos de este curso:
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