Curso Qi Gong Para la Salud – Semana #176

El calentamiento inicial en el que preparamos cuerpo, mente y energía, marcará el comienzo de nuestra sesión. Continuamos con un ejercicio algo complejo de lateralidad, Lateralidad-3 (con piernas), con el que mejoraremos nuestra coordinación psicomotriz.cMás adelante practicaremos los Ejercicios del Elemento Madera.

Posteriormente os propongo la práctica del Guerrero Interior, en la que trabajamos nuestro estado de combatividad. Después vamos a practicar la Marcha del Oso y, para finalizar, realizaremos una meditación de pie con la Postura del Tigre como soporte de dicha práctica.

Clase de la Semana 176

Calentamiento

Lateralidad 3 (con piernas)

Ejercicios del Elemento Madera

El Guerrero Interior

Marcha del Oso

Meditación en la Postura del Tigre