Curso Qi Gong Para la Salud – Semana #191

Comenzamos la sesión realizando la serie de ejercicios tonificadores de nuestro calentamiento. Seguiremos con Equilibrar y Balancear la Energía, una practica en la que con movimientos muy sutiles tratamos de despertar el movimiento primigenio corporal y permitir una mejor circulación de la energía. A continuación trabajaremos los Ejercicios del Elemento Fuego.

Sigue la sesión con la práctica de un ejercicio muy interno, el Zhineng-1, en el que se propone una transformación alquímica de la energía interior.

Seguiremos con la Marcha para la Estimulación del Sistema Inmunológico, la cual ayuda a tonificar nuestras defensas ayudando a prevenir y combatir ciertas enfermedades. Finalizaremos realizando una práctica meditativa utilizando para ello la Postura del Tigre. 

Clase de la Semana 191