Curso Qi Gong Para la Salud – Semana #187

Iniciamos la sesión de la semana con nuestro Calentamiento habitual. Seguiremos con ejercicios de Lateralidad, para ayudar a mejorar nuestra psicomotricidad. En este caso Lateralidad-IV. A continuación practicaremos los cuatro Estiramientos de Meridianos correspondiente al Elemento Fuego, que presentaba la peculiaridad de ser cuatro meridianos, en lugar de dos como sucede en los demás elementos.
Después vamos a realizar los ejercicios de la serie Ma Wang Dui correspondientes con la estación del Verano. A continuación practicaremos la Marcha de la Serpiente y finalizaremos la sesión con la meditación estática de Los Ocho trigramas Ascienden la Energía

Qi Gong para la Salud Clase de la Semana 187

Calentamiento

Lateralidad-IV

Estiramientos de Meridianos del Elemento Fuego

Ma Wuang Dui (verano)

Marcha de la Serpiente

Los Ocho Trigramas Ascienden la Energía