Curso Qi Gong Para la Salud – Semana #185

La práctica del calentamiento marcará el inicio de nuestra sesión, a modo de preparación del cuerpo, la mente y la energía. Continuaremos con otro ejercicio que complementa al anterior, Preparar el Qi, gracias al cual movilizamos y despertamos nuestra energía.
Continuaremos con la segunda parte de la serie de Wu Dang-1, en concreto los movimientos 9 al 15. Seguiremos la sesión con la práctica de conexión con los Tres DT, Los Tres Lotos.
Practicaremos también la Marcha del Mono, uno de los ejercicios dinámicos del Juego de Los Cinco Animales, y finalizaremos con los Ejercicios Tranquilizantes en Cinco Posturas.

Qi Gong para la Salud clase de la semana 185

Calentamiento

Preparar el Qi

Wu Dang-1 (Mov.9 al 15)

Los Tres Lotos

Marcha del Mono

Ejercicios Tranquilizantes en Cinco Posturas