Qi Gong para la Salud Semana #199

Iniciamos una nueva sesión de nuestro entrenamiento en QI Gong para la salud, comenzando con el tradicional calentamiento que nos prepara de la mejor forma posible, desde el punto de vista físico, emocional y energético para los ejercicios que realizaremos. Continuaremos trabajando el flujo de la energía y activando el cuerpo con nuestro Automasaje energético.  Después practicaremos los Estiramientos de Meridianos del Elemento Madera, Hígado y Vesícula Biliar. 

A continuación os propongo realizar la serie completa de Las Ocho Joyas, uno de los ejercicios de Qi Gong más conocidos mundialmente y que posee diferentes versiones. Seguiremos con la Marcha de Enraizamiento, con el mudra específico, y finalizaremos la sesión con la meditación en la que realizamos el Ejercicio del Caldero y la Semilla de Luz en DTI.

Clase de la Semana #199