Respirar es algo tan natural y cotidiano que son pocos quienes se preguntan si lo están haciendo bien o no.
Conocer qué es una respiración correcta y la importancia que eso tiene para nuestra salud es algo imprescindible para pasar de una respiración en piloto automático a una respiración consciente que es la base de la salud y del bienestar.
Aprenderás, también, qué es el patrón Respiratorio Personal y los elementos que lo conforman. Te propongo comenzar a observar tu respiración como inicio del entrenamiento respiratorio y finalizaremos con la práctica de la Respiración concentrativa, un potente ejercicio en el que se trabajan diferentes eventos técnicos.
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