He constatado que muchos de los pacientes con patologías relacionadas con el estrés, y a los cuales atiendo desde hace décadas, no tienen una idea clara acerca de qué es el estrés y de cómo repercute negativamente sobre su salud. Por eso he procurado compilar diversas enseñanzas con fundamento científico que clarifiquen estas cuestiones que, seguro, te van a ayudar en estos momentos y en el futuro.
Aprenderás qué es el estrés y, sobre todo, te mostraré estrategias eficaces para afrontarlo de la mejor forma posible.
En cada uno de los diferentes módulos de este taller puedes encontrar las bases teóricas necesarias para comprender cada tema, pero además te propongo un ejercicio práctico cuya finalidad es dotarte de recursos apropiados para compensar las secuelas del estrés.
El final de cada módulo se cierra con una serie de tareas cuya finalidad es la de orientarte en el entrenamiento de lo que se expone en el tema.
Por tanto, es un taller teórico-práctico que no se acaba en el simple visionado de los videos, sino que su propósito consiste en que te sirva de forma eficaz y práctica para mejorar tu abanico de recursos frente al estrés.
