No hay nada más útil para afrontar el estrés que aprender una serie de estrategias que nos ayudan de forma eficaz. Para ello hemos de desarrollar los recursos necesarios a través de la práctica. Uno de ellos es el Patrón de Relajación. Conoceremos los distintos tipos de relajación y las formas en las que podemos inducirla. En este módulo practicaremos la Concentración en la Luz.
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