El cuerpo y la respiración habitan siempre en el presente, y trabajar con ellos es más sencillo que hacerlo con los pensamientos y las emociones. Es por esas razones por lo que comenzamos nuestro entrenamiento con el cuerpo y con la respiración. En este módulo descubrirás las claves de cómo hacerlo. También practicarás la Observación de la Respiración y la Exploración de la corporalidad a través del tacto. Pero además, te vuelvo a proponer que practiques de nuevo Mi amigo el Silencio, esta vez aplicando lo que has aprendido del cuerpo y de la respiración. Creo que merece la pena.
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