En este último módulo desarrollaré otras estrategias para alcanzar el bienestar y mejorar la salud en la interrelación cuerpo cerebro. Comenzaré hablando de la suplementación y proseguiré exponiendo la importancia de un buen descanso nocturno. También comentaremos el efecto beneficioso de los ejercicios cuerpo-consciencia. Otros aspectos que también desarrollaré es la importancia de evitar los tóxicos, de cultivar relaciones verdaderamente nutricias con los demás y la forma en la que mantener una mente activa a través del cultivo de la curiosidad y los procesos de aprendizaje, lo cual está muy relacionado con la búsqueda de retos creativos. Finalmente trataremos acerca de la importancia de la compasión y el agradecimiento en relación a la salud del cuerpo y de la mente. No podía faltar una mención a la gestión emocional y del estrés, aunque estos temas específicamente han sido tratados en otros talleres de esta plataforma.
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