Curso Qi Gong Para la Salud – Semana #186

Como es habitual, el calentamiento inicial marcará el inicio de nuestra sesión. A continuación seguiremos activando el cuerpo y la energía mediante el Masaje con Golpeteo que nos ayudará a despertar el Qi. Seguiremos con la secuencia completa del Qi Gong Musical de Tonificación General en el que combinamos la sincronización de los movimientos con el compás de la música para crear una especie de danza armónica y terapéutica.
Posteriormente realizaremos los Ejercicios de Fluidez que nos ayudarán a hacer circular mejor la energía, para seguidamente realizar la Marcha de Los Dos picos de Wu Dang, la cual es una adaptación de uno de los movimientos de la serie Wu Dang-2.
Finalizaremos nuestra sesión con la Meditación de pie en posición Liang JI

Qi Gong para la Salud clase de la semana 186

Calentamiento

Masaje con Golpeteo

Qi Gong Musical de Tonificación General

Ejercicios de Fluidez-1

Marcha de los Dos Picos de Wu Dang

Meditación en. Posición Liang Ji