Lo fundamental en este segundo modulo es mostrar las estrategias que podemos utilizar para mejorar la autorregulación. Las más importantes son la respiración, la consciencia corporal, aprender a parar y gestionar las pausas, aprender a demorar la gratificación y ser capaz de darse autoinstrucciones apropiadas. Sobre estos puntos iremos profundizando para disponer de las herramientas que permitan autorregularnos mejor y así poder incrementar nuestra salud y bienestar
Para poder ver este curso debes tener una subscripcion activa, entra aquí para suscribirte o haz Login si ya estas subscrito
