Vamos a comenzar nuestra sesión con el calentamiento que nos permite preparar el cuerpo, la mente y la energía de la forma más apropiada y precisa. Seguiremos con una práctica nueva, Trece ejercicios para flexibilizar el cuerpo, al que seguirán los Estiramientos de Meridiano del Elemento Madera (Hígado y Vesícula Biliar).
Después vamos a continuar con la secuencia completa de la serie Balancing Gong, un Qi gong con movimientos sencillos y de alto valor terapéutico. Posteriormente vamos a explorar la Marcha de la Serpiente, dentro del Juego de Los Cinco animales.
Para finalizar, realizaremos un ejercicio de pie, muy potente, que ayuda a incrementar el Yang, Los Cuatro Elefantes sufren la Energía Yang, perteneciente a los ejercicios estáticos de la serie Wu Dang-1 .
Resumen de privacidad
