La Sofrología es una disciplina que surgió en España a principios de los años sesenta del siglo pasado de la mano del Dr. Alfonso Caycedo. Desde entonces hasta nuestros días ha ido expandiéndose por todo el mundo y ampliando sus campos de aplicación.
Definida por el autor como la “Ciencia de la consciencia humana en armonía”, la Sofrología aporta diferentes herramientas para ayudarnos a vivir mejor, disminuyendo el estrés, mejorando la salud física y mental y ofreciendo herramientas para afrontar los diferentes retos a los que nos enfrentamos en la vida diaria.
A pesar de que hace más de sesenta años de su creación, todavía hoy encontramos personas que desconocen su significado o, en el caso de haber oído hablar de ella, tienen ideas erróneas sobre lo que verdaderamente es.
En este taller quiero explicar cómo surgió, en qué consiste y cuáles son sus fundamentos. Describiré también algunas técnicas estáticas tales como la Técnica de Sofronización Simple, El grado inferior de Schultz activado intrasofrónicamente y la Técnica del Objeto Neutro. También practicaremos las Relajaciones Dinámicas de primero, segundo y tercer grado en sus formas abreviadas.
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