Lo primero que abordaremos son los orígenes de la Sofrología, su significado y los primeros momentos históricos respecto a su evolución. Definiremos qué es la Sofrología y veremos la diferencia con lo que no es Sofrología. Se expondrán los campos de aplicación en la actualidad y los Tres Principios Básicos sofrológicos. Finalizaré explicando la Técnica de Sofronización Simple, de la que se deja el enlace para practicarla y veremos también las reglas del diálogo postsofrónico en el caso de entrenamiento grupal.
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